柠檬减肥法三日瘦七斤 西红柿减肥法三天瘦八斤
备孕导语：西红柿的减肥原理富含食物纤维西红柿富含果胶等膳食纤维，不仅让人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。含有番茄红素西红柿中的茄碱可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持营养均衡。独特的柠檬酸西
西红柿的减肥原理富含食物纤维
西红柿富含果胶等膳食纤维，不仅让人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。
含有番茄红素
西红柿中的茄碱可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持营养均衡。
独特的柠檬酸
西红柿特有的柠檬酸能促进糖代谢的酸味，刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧。
番茄饮食
晚饭前吃一个西红柿
如果饭前吃西红柿，低热量的西红柿先占据胃的一部分空避免以后摄入过多热量。
注意:当你减肥的时候，不要只吃西红柿。只吃西红柿意味着强迫自己消耗低热量。虽然你可能会减肥，但一旦停止，你再次发胖的几率会很高。
吃西红柿不吐皮
西红柿的外观不好，所以很多人吃的时候会去皮。这样，虽然可以改善番茄的口感，但却降低了番茄的营养价值。有利于减肥的番茄红素，大部分都在番茄的皮肤里，所以吃的时候最好不要嫌弃皮肤。
西红柿煮得更好
许多人会生吃西红柿作为一种水果。生吃西红柿可以防止维生素C被破坏。虽然煮熟的番茄中的维生素C会受到一定程度的破坏，但番茄中番茄红素和其他抗氧化剂的含量却明显增加。因此，熟番茄的整体营养价值高于生番茄。
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