小s减肥方法 小S事业受挫暴肥7公斤 红薯食谱减肥方法狂甩14斤
备孕导语：2014年小s受胖子影响，形象受损，事业受挫，压力很大。于是，他开始借酒浇愁，大吃大喝，体重猛增，一下子增加了7斤。就连她的丈夫许亚军也在家里叫她阿非和费某，但她似乎并不在意。直到一次聚会，一个罕见的微笑“越来越像奥巴桑”，她才突然意识到自己不
2014年小s受胖子影响，形象受损，事业受挫，压力很大。于是，他开始借酒浇愁，大吃大喝，体重猛增，一下子增加了7斤。就连她的丈夫许亚军也在家里叫她阿非和费某，但她似乎并不在意。直到一次聚会，一个罕见的微笑“越来越像奥巴桑”，她才突然意识到自己不能这么胖，于是决定实施减肥计划。小s透露，减肥期间只吃“半个红薯咖啡”，午餐吃5分钟饱，从不碰面包类食物，淀粉类食材吃一半。有时他一顿饭吃“清淡食物鸡汤”，从不吃甜食和含糖饮料。运动前后补充酸奶可以优化肌肉线条。此外，她每周会去健身房两次，每次花一个小时进行心肺和核心训练。经过6个月的坚持，她成功减掉了7公斤的肥料，从49公斤恢复到42公斤。
红薯食谱——红薯粥
配料:鲜红薯250克，大米100克
做法:将红薯洗净，皮红心黄的红薯最好，然后切成小块，加水和米饭煮成稀粥。
梅仁红薯汤
材料:鲜红薯250克，麦仁100克
做法:一小碗麦粒泡一夜，麦粒皮很厚，需要多泡；然后将浸泡好的麦粒放入高压锅中，加入适量的水，大火煮20分钟；煮开后加入红薯煮3分钟，可以用冰糖调味。
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