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一岁宝宝的饮食安排 对1岁以后的宝宝来说,过渡至成人模式,宝宝的饮食怎么安排?

导语:对于1岁以后的宝宝来说,需要逐步过渡宝宝的饮食至成人模式。这个时候宝宝仍然是快速发育阶段,也是缺铁的高发阶段,营养丰富且均衡的饮食对宝宝来说非常重要。宝宝的饮食怎么安排?

对于1岁以后的宝宝来说,需要逐步过渡宝宝的饮食至成人模式。这个时候宝宝仍然是快速发育阶段,也是缺铁的高发阶段,营养丰富且均衡的饮食对宝宝来说非常重要。宝宝的饮食怎么安排?

一岁多的宝宝,消化系统还完善,所以,尽量选择易消化的食物,平时,多样化补充水果。我和大宝经常喝马拉西亚abc汤,就是各种蔬菜切丁,乱炖嘛,方便快捷。一岁多的宝宝晚上注意不要吃太多,尤其现在夏天,可以选择晚班饭后补充水果,补充各种维生素。

1-2岁平衡膳食宝塔

植物油15-20克 鸡蛋1个,肉禽鱼50-75克

水果100-150克 蔬菜150-200克 软饭,面条,馒头,强化铁幼儿米粉等谷物类50-100克奶量500毫升。

给孩子做辅食就是换着花样做,每天最好一个蛋黄,有菜有肉。这样孩子的营养才跟的上。一岁宝宝还要摄入足够量的配方奶,毕竟奶的营养价值高。配方奶营养比较均衡。

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