怕痛的人怎么生第一胎 孕妇生孩子到底有多痛 如何避开造成生产更痛的因素

随着大家对分娩的认知，很多的人认为剖腹产不会太痛，但是分娩到底有多痛呢？让很多的人害怕，分娩的痛有哪些情况呢？下面小编为大家分享新手孕妈和怀第二胎的区别，什么样的情况下更加的痛，科学的疼痛的划分应该是什么样的，同时为了减轻分娩时的痛疼，小编为大家分享了如何缓解分娩痛疼的方法，大家一起来看吧。

1、生过孩子产妇生产痛不痛，首先要区分孕妇是初产妇还是经产妇，后者生过孩子，宫口已经扩张过，分娩痛一般在中度以下。2、生第一胎产妇即使是生第一胎，分娩痛也多为中度，只有10%～20%的产妇达到重度疼痛。分娩痛与腰骶神经相关，以坠痛、胀痛为主，不如四肢等处的疼痛敏感。

1、轻度（VAS 1分～3分）坠痛、胀痛、隐隐作痛。这多为不知不觉的机体劳损造成，例如肌筋膜损伤和早期的颈椎、腰椎劳损。个人只是有点感觉，不影响工作和生活质量。2、中度（VAS 3分～5分）外伤愈合后神经损伤，紧张性头痛、偏头痛，轻度的痛经，中期的颈部、腰部劳损都能达到这个级别。这时人体内分泌较多的止痛物质，加上周围人的安慰，或许还能忍受。3、重度（VAS 5分～7分）多见于晚期肿瘤、腰椎间盘突出、神经损伤、糖尿病足和肩周炎，严重影响生活质量，往往无法上班，晚上睡觉也能感受到静息痛，一般要吃药治疗。4、极重度（VAS 8分～10分）闪电样痛、刀割样痛、撕裂样痛，感觉被火烧、被电击，常令人以头撞墙。多见于疱疹后神经痛、频繁发作的三叉神经痛以及晚期肿瘤。一旦发生必须立刻处理，以免诱发自杀。

1、锻炼胎儿肺部生产过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。2、减少窒息肺炎子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大大减少。3、有利正常呼吸宝宝经过产道时，胎儿头部受到挤压、头部充血、可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。4、有利恶露排出分娩阵痛使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。5、更强的抵抗力自然生产的新生儿具有更强的抵抗力。胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。

1、感觉孤独无助注意妈妈们情绪变化，给予及时的安慰，消除疑虑，解除紧张与孤独，同时不断地给准妈妈们信心。准妈妈们内心也要学会不停地自我暗示，将自己的心态印象积极乐观的一面。2、过度焦虑紧张过度紧张、焦虑及生产过程剧烈疼痛，会使妈妈产生一系列神经内分泌反应，致使准妈妈的耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫及宫缩乏力。3、怕痛的综合征英国学者Read曾提出害怕—紧张—疼痛综合征，临近分娩时准妈妈的不良情绪直接影响分娩的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感。加剧生产中疼痛恐惧、形成恶性循环。

1、产前生产练习减少生产疼痛的第一步，孕妈要详细、完整地了解生产过程以及相关知识。通过让孕妈熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备良好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。2、温水生产镇痛这种方式是通过水的物理特性缩短孕妈妈分娩时带来的痛楚，抑制分娩时带来的疼痛。而适宜的温水，自身特有刺激作用可以加速孕妈妈的新陈代谢，调节孕妈妈的机体。3、音乐生产镇痛音乐镇痛分娩则利用了音乐的神奇作用。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近。这样，准妈咪的注意力就会转移到音乐上，因而分散对产痛的感应力