腱鞘炎是怎么引起的 产后腱鞘炎是怎么引起的
怀孕三个错误的习惯导致你患上腱鞘炎，请改正！手是日常工作不可缺少的，如何避免手关节损伤，抱孩子方式不对，母亲的手是腱鞘炎的具体类型。
这种腱鞘炎发生在拇指的桡侧，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
如今，随着生活水平的提高，孩子的体重也增加了，增加了母亲抱孩子时手和手腕的负担。同时抱宝宝姿势不对也是妈妈手的重要原因。
人的手腕是脆弱的，抱孩子要掌握一个原则，尽量让孩子的重量由上臂和前臂来承担。
错误的洗衣服方式
洗衣服往往涉及用一个手指或多个手指反复机械摩擦，会造成肌腱在腱鞘内反复摩擦，导致腱鞘肿胀发炎。
洗衣服引起的手指弯曲，可引起肌腱增厚，活动受限，不仅表现为疼痛，还伴有咯噔声。
专家教你两种方法缓解洗衣服引起的腱鞘炎
如果用冷水洗衣服，手的毛细血管会收缩，造成局部腱鞘缺血，组织弹性变差，长期穿着会发炎。
用温水泡手可以有效缓解腱鞘炎带来的疼痛。专家建议水温控制在40~42摄氏度，每次15~20分钟。
洗衣服时戴橡胶手套可以有效隔离低温，保持血管畅通，防止发炎。
同时，冬天水温较低，可以戴天鹅绒橡胶手套洗衣服，防止手受到温度骤降的刺激，减少发炎的机会。
错误的键盘打字方法
现代人在工作中经常长时间敲击键盘。这种重复的机械作用很容易导致腱鞘炎。
专家提醒
掌握键盘敲击的频率和力度。键盘敲击的时间最多不超过2小时。连续工作1小时以上建议休息10分钟，可有效缓解腱鞘磨损，降低腱鞘炎的发生率。
特别注意！
很多人想通过按摩或者手指锻炼来缓解手上的疲劳和疼痛，这是不对的！
此时按摩或手指运动会加重腱鞘的肿胀、疼痛和炎症。
专家建议使用专业的医疗器械来限制手指的运动。
专业医疗器械可以预防和治疗腱鞘炎。因为每个人的情况不同，建议定制医疗器械。
如果腱鞘炎很严重，专家推荐腱鞘炎手术，缓解疼痛，对对手的功能没有影响。
让我们一起纠正错误的手部动作，远离腱鞘炎，健康生活~