怎么才能提高怀孕 怎么才能提高怀孕率

有的夫妻在备孕过程中很辛苦，所以不能怀孕。那么如何做好怀孕准备才能提高怀孕率呢？让我们来看看边肖的分享吧！

对于怀孕有困难的夫妻，总是尽力提高怀孕概率，不断改变生活方式，比如戒烟戒酒，控制饮食，运动，监测排卵，定期检查身体。以上是一些基本步骤，是提高怀孕几率所需要的。

性生活的频率应保持在适当的频率

理论上，排卵期发生性行为是受孕的最佳时机，但要达到这种同步效果，比我们实际预期的要困难得多。排卵的正常计算是月经第一天往前数14天，而不是从月经开始往后数。但是月经往往受多种因素影响，每个月会有几天的差异，所以通常很难准确猜测最佳怀孕时间，尤其是对于生理周期不规律的女性。

事实上，保持旺盛的性生活频率是最大化怀孕概率的可行方法，因为精子可以在女性生殖系统中存活2-3天左右，只有这样才能有足够的精子，当卵子排出时，最接近精子的数量才能增加，从而达到受孕。

如果你的年龄允许，不要等待

很多女性会为了事业做出让步。然而，时间不等人。随着年龄的增长，女性的怀孕能力下降。研究表明，35岁女性的生育率只有25岁女性的一半。所以，如果条件允许，建议想生孩子的女性不要等太久，最好在30岁之前怀孕。

随着年龄的增长，男性的精子质量也会下降。这种变性可能会影响精子的DNA结构，增加胎儿畸形或畸形的风险。但是，在大多数情况下，男性即使在年龄较大时遇到另一半，也能生下一个正常的宝宝，但要记住，最好保持警惕，采取最健康的生活习惯，尽量减少对精子质量可能造成的伤害。

安心，顺其自然

怀孕有困难的夫妇在多次尝试后，往往会感到失望、难过和担忧。他们把怀孕当成任务，每天生活在焦虑中。其实心里负担越重，人体机能越差，怀孕的可能性越小。所以一定要保持良好的心态，避免担忧，顺其自然。人类的繁衍是一个自然的过程，通过培养良好的生活习惯，保持旺盛的性生活频率，享受性生活的乐趣，往往会在不经意间带来“惊喜”。

育龄妇女在一个月经周期中只有一次排卵的机会。因此，预测排卵期将直接影响未来母亲怀孕的机会。

确定排卵期的方法有哪些？

1.月经推送算法

排卵通常发生在月经周期的中期，即下次月经前14天左右。但排卵受环境、情绪、身体健康、性生活、药物等因素影响，有时排卵可提前或推迟。单纯通过计算月经周期往往无法确定排卵日期。特别是，月经周期不规则和下次月经来潮日期不可预测的妇女必须求助于其他方法。

2.基本体温检测方法

排卵后24小时基础体温升高0.3-0.5度，持续12-14天。但是根据合租的最佳时间，等温度升高了，再合租就来不及了。所以基础体温是验证方法，不是预测方法。

3.宫颈粘液检查

在雌孕激素的影响下，排卵前后宫颈粘液逐渐发生变化，这是你能感觉到的重要变化。

排卵前1-2天，宫颈粘液稀薄，透明，呈线状，拉丝长度可达7-10厘米。排卵后在黄体酮的影响下变成粘稠的糊状。

4.观察排卵痛法

在两次月经中期，部分女性会感到小腹疼痛，称为“排卵痛”。排卵痛是卵巢排出卵子引起的疼痛，是排卵的信号，通常发生在排卵前2-3小时或排卵期间。有的人会感觉左下腹部或右下腹部突然腹痛，有的人会感觉抽筋或喘息。

5.尿液黄体生成素试纸检测方法

尿LH试验是预测排卵的准确方法，可以在家里用LH试纸做。黄体生成素水平在排卵前24-36小时最高，第二天强阳性时会排卵。

然而，这种测试对于PCOS病、卵巢早衰和促排卵患者是不准确的，因为他们在不排卵时也有高黄体生成素。

6.b超检查

目前国内各大医院都可以利用阴道b超观察卵泡发育，确定排卵期。如前所述，在排卵日之前，卵泡不断生长。如果观察期恰好是排卵日，有时甚至可以在b超上看到卵泡破裂，但需要医生操作。

如果在排卵期发生性行为，有哪些注意事项？

我们常说女性在排卵期最容易怀孕。但这并不是说你只能选择同一天。受孕有一个窗口期，与精子和卵子的存活时间有关。

许多女性认为性交后仰卧会促进精子运输，阻止精子从阴道口流出，但这种说法没有科学依据。

无论什么性交体位，精子在男性射精的几秒钟内就能到达宫颈管。虽然女性高潮可能会促进精子运输，但没有数据显示高潮和受孕率之间的相关性。

一般来说，沉积在子宫颈上的精子会在15分钟内进入输卵管。然后，精子通过输卵管，排入腹腔。在卵泡期，精子在两分钟内移动到输卵管。

需要说明的是，一些阴道润滑剂可能会降低受孕几率。

孕妇夫妇双方都应补充叶酸，并提前3个月每天服用0.4%叶酸，可提高精子质量，预防胎儿神经管畸形。男性也可以适当补充锌和天然维生素E，有利于精子质量的提高。饮食均衡，加强锻炼，睡眠充足，远离烟酒。

不要把怀孕准备当成任务和压力，而是享受生活的美好过程。淡定开朗轻松。造人不要紧张。享受更高质量的做爱过程。在快乐的过程中更容易怀孕得奖，做出来的小的会更聪明。