高龄如何备孕 二胎时代，高龄女性如何备孕？︱健康日历
新生儿
37岁、44岁、46岁……茶余饭后,我们不断听到女明星刷新高龄产子的年龄,和谐的氛围让广大晚婚晚育或高龄的都市女青年们都松了一口气。
于是,关于高龄孕育,坊间逐渐形成两派观点：
支持派：认为随着保养的手段越来越好,都市女性推迟孕育时间也没问题。
保守派：则坚信，超过30岁怀孕就需慎之又慎、如履薄冰，并常常恐惧自己有“怀不上”的诸多问题，形成焦虑心理
实际上
只有正确认识高龄备孕
了解自身情况
才能真正做到优生优育哟
NO·1
问 诊
高龄妇女如何备孕？
专家解答
高龄是导致胎儿出生缺陷最主要的原因，想生二胎要趁早做准备。
一般医学上界定35岁以上为高龄，高龄女性怀孕，胎儿染色体异常风险增加，妊娠期并发症风险也会增加。但女性年龄并不是个绝对的限制因素。
不少已经当妈妈的市民认为自己有过怀孕、分娩经历，生二胎应该是轻车熟路，其实并非如此。建议35岁的高龄女性要提前3个月进行全面检查，一胎剖宫产的，怀二胎前要进行瘢痕评估。从确诊怀孕开始，严格按照要求产检，以便及时发现妊娠合并症和并发症。
40多岁以上的女性如果身体健康、有强烈生育要求也可以尝试，同样的最好孕前到医院做一次系统检查，妊娠期通过产前诊断排除胎儿染色体异常，孕期更要加强检查和监测。
NO·2
建 议
给高龄备孕女性的五点建议
给高龄备孕女性的五点建议
一、重视孕前检查，防止孕期并发症
随着年龄的增加，女性的妊娠成功率会降低，同时流产、早产及妊娠合并症的风险大大增加。因此，孕前必须进行一次系统的健康体检，了解有无高血糖、血压是否偏高、心功能如何等。
二、评估生殖功能，及时治疗不孕症
从优生学上讲，女性的最佳生育年龄为25-29岁。女性35岁以后，卵巢功能开始衰退，卵子质量下降，胚胎畸形率升高，子宫内膜异位症，输卵管阻塞及盆腔炎等疾病的发生机率增加，这些方面都会导致不孕症。因此，建议在备孕前要系统评估生殖功能，发现相关的不孕因素，要及时治疗。
三、每天坚持有规律的生活
高龄妈妈们在准备要宝宝以前，一定要将自己的身体调节到最佳状态。首先就要确保每天的生活都要有规律。不要吸烟、酗酒，不要熬夜，这都是保证自己身体健康的重要因素。
四、孕前适当补充叶酸
备孕阶段，一定要提前2-3个月开始补充体内的叶酸含量。叶酸，是婴儿发育必不可少的一种营养素。孕妇提前补充叶酸，可以预防孕妇贫血症的发生。另外也可以降低宝宝先天性疾病发生的概率。
五、饮食上一定要保证营养充分
在孕前最少2-3个月就应该在饮食是开始调节。让自己身体的各种营养成分都能够充足。为了自己和未来宝宝的健康，每天至少要保证吃1-2个水果，2个鸡蛋，至于肉类、海鲜、豆腐类更要每天都有一定量的补充。
综合上述，高龄女性一般备孕的时间是没有固定的，毕竟这还和孕妈妈的体质有关系。而高龄女性准备怀孕之前一定要好好备孕，这样才可以增加怀孕几率哦！
今日名医推荐
擅长不孕症及卵巢早衰的中西医治疗
海南医学院中医妇科
监制/郑波辉
主编/华婉婷