孕妇能不能吃葡萄 想让宝宝眼睛又漂亮又健康，孕妇不光吃葡萄，这些食物也可以尝试
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小宝宝们都是活泼可爱的，除了胖乎乎的身体，婴儿肥的脸蛋，最让人喜欢的就是那双黑亮黑亮的大眼睛了。
尤其是当他望着你的时候，黑色的眼球就像是沾了露水的黑葡萄，晶莹剔透，简直让人心旷神怡。
对于妈妈来说，自然也希望自己的宝宝能有一双这样漂亮的大眼睛，毕竟眼睛的美丑对于整个人的颜值来说，也是占据着很大的成分的。
宝宝的眼睛大小很大程度上是受到遗传的因素影响。像眼皮的单双、眼睛的大小、睫毛的长短等都和遗传有关系。
但除了遗传，宝宝的眼睛发育还和孕期的饮食有关系。尤其是下面几种食物，孕期准妈妈多吃一些，那么将来宝宝出生后大眼睛的几率是非常高的。
孕期吃哪些食物对宝宝的眼睛发育有好处？
1） 葡萄
都说在孕期，想让宝宝出生后有一双大眼睛，就要多吃葡萄。虽然这是老一辈人传下来的说法，但也是有迹可寻的。
像葡萄、蓝莓这样的水果中，含有一种特殊的成分——花青素。花青素能促进视网膜中的视紫质再生，有效地提高视力，预防近视的发生。
另外，虾青素也是一种抗氧化的成分，对于准妈妈的身体也具有抗衰老的效果，所以在孕期，准妈妈多吃这些食物，既能增强自己的抵抗力，也能促进胎儿的视力发育，让眼睛发育得更明亮更健康。
2） 胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中含有的胡萝卜素进入人体后，会转化成维生素A。
维生素A能充分提高眼睛对于光线的敏感程度，所以在孕期，准妈妈多吃胡萝卜，营养物质也能传递给胎儿，对宝宝的眼睛发育有好处。
3） 鱼类
都说“吃鱼能让人更聪明”。这是因为鱼油中含有高含量的DHA。
科学家证明：DHA在胎宝宝神经系统的发育上有着巨大的作用。不仅有利于智力发育，在视觉系统的发育上也起到了增强的效果。
DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，人体大脑皮层中DHA 的含量高达20%，而在视网膜中比例高达50%。
所以，在孕期，如果准妈妈喜欢吃鱼，不妨适当多吃一些，尤其是孕晚期，胎儿的吸收量增大，更需要DHA 的补充。
4） 坚果
坚果中不饱和脂肪酸很容易被准妈妈吸收，还可以促进体内DHA 的生成。
所以在孕期，准妈妈多吃坚果，不仅对宝宝的视力有好处，还会让胎儿大脑发育良好，变得更聪明。
孩子有双健康的眼睛有多重要？
1.选择更多
现在社会上一些特殊的职业，往往对从业人员有着高要求。像军人、空中乘务等，都要求必须有个好视力。
如果孩子因为自身视力不过关而错过了好的工作，那么是会成为很大的遗憾的。
2.生活便利
眼睛有问题的人，自然是要通过佩戴眼镜来弥补。戴眼镜自然是有很多的不方便，无论是运动还是其他的行为，多多少少都会受到一些限制。
而视力好的孩子自然是免去了这样的麻烦，生活相对来说也更加便利。
写在最后：
虽然都说吃葡萄能让宝宝的眼睛变大，但生活中却依旧有那么多小眼睛的宝宝。所以宝宝眼睛的大小更多的还是遗传父母的基因。
虽然我们无法决定宝宝眼睛的大小，但在生活中，我们可以科学的进食，让宝宝的眼睛更健康，拥有一个好视力才是最重要的。