注意力不集中的原因 孩子注意力不集中的原因有哪些 怎么提高孩子的注意力

注意力不集中仅仅意味着注意力不集中。如果一个孩子注意力不集中，他想在做任何事情时失去理智。这种状态不利于孩子以后的学习和以后的工作。那么孩子注意力不集中的原因是什么呢？让我们找出如何提高孩子的注意力。

孩子注意力不集中的原因是什么，家长可以做些什么来训练孩子的注意力？

妈妈不会苛求，孩子的注意力会有规律地发展

注意力对于孩子后天的学习非常重要，不要刻意强调。法国生物学家乔治·居维叶曾经说过:“天才是不断被关注的。”

如果我们想改变孩子的注意力不集中，越早理解和纠正越好。

要了解儿童的注意力，不妨先了解儿童注意力发展的规律:一般来说，儿童的注意力时间随着年龄的增长而增加。

1岁以下的孩子可以集中注意力不到15秒，1岁半以下的孩子可以集中精力做感兴趣的事情5分钟以上；

2岁儿童集中注意力的平均时间约为7分钟；3岁孩子的平均时间是8分钟，4岁孩子是12分钟，5岁孩子是14分钟。

小学低年级的孩子一般能集中注意力20分钟左右，10-12岁的孩子能集中注意力25分钟，12岁以上的孩子能集中注意力30分钟。

12岁以后，孩子的注意力已经成熟。如果他对某样东西感兴趣或者能给他足够持续和刺激的东西，他保持注意力的时间就可以持续延长。

根据以上规则，马妈可以判断自己的孩子是否注意力薄弱，然后帮助他们进行相应的训练。

孩子注意力不集中的原因

注意力不集中的原因很多，马妈要注意辨别

让我们来看看孩子不注意的原因:

一是生理原因。

一方面，马妈要注意，孩子的注意力集中与年龄成正比。如果孩子的注意力在同龄人中是“达标”的，那么马妈就不用担心；相反，马妈要注意，根据孩子的年龄和生理特点采取适当的方法。

另一方面，孩子的饮食和睡眠状况也直接影响孩子的精神状态和专注力。不吃早餐、挑食、偏食、暴饮暴食、睡眠质量差、多梦、失眠、熬夜、晚起等都会打动孩子的注意力。因此，我们应该帮助孩子养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。

第二，病理原因。

有时，多动症和注意力不集中是由影响大脑或神经系统的疾病引起的。如脑膜炎、脑炎、胎儿酒精综合症和严重早产。

关于病理学，本文末尾有一个简单的判断指南。如果孩子符合标准，请在专家或专业人士的指导下给予合理的治疗。

第三，环境原因。

孩子容易受环境影响，导致注意力不集中。

我们不妨看看孩子周围。刺激他的东西是不是太多了？

也许他的房间里堆满了各式各样的玩具。看了一本书，玩了一会儿这个玩具，他用眼角的余光看着别的东西，于是马上就分心了；

也许他过于担心了。他原本专心玩玩具，妈妈指导他玩，爸爸陪他聊天，奶奶过来给他夹菜...在这样的环境下，孩子如何集中注意力？

家庭成员的过度放纵也会导致孩子注意力不集中。孩子应该自己做的事情被取代了。当他遇到困难时，他会认为大人总会帮我解决，求助于大人，他的注意力就会被打断。

另外，在护理过程中，过多的唠叨、过多的引导、干扰和提醒也会分散孩子的注意力。

其实兴趣是最好的老师。下面将详细解释如何激发孩子的兴趣来提高他们的专注力。

第四，心理原因。

稍大一点的孩子想要吸引别人的注意力，或者太在意别人的意见，甚至学习压力太大的时候，也可能会出现注意力不集中的问题。

提高孩子注意力的方法

如何提高孩子的注意力？大致列出了以下方向。

给孩子的大脑足够的营养。

不要给孩子吃太多的鱼和肉。过多的脂肪堆积在脑组织中，会导致大脑皮层皱纹减少，神经网络发育缓慢；

卵磷脂是脑神经细胞的重要组成部分。多给孩子吃富含卵磷脂的食物，如大豆、蛋黄、香菇、山药、木耳、动物肝脏等；

多吃含有不饱和脂肪酸、葡萄糖、维生素B、C、E等营养成分的食物。

花生、瓜子、核桃、杏仁、芝麻等坚果类食物富含不饱和脂肪酸；

苹果、葡萄、柠檬、菠萝、香蕉、橙子、猕猴桃等新鲜水果富含葡萄糖和维生素；许多蔬菜如胡萝卜、西兰花、芹菜和黄花菜也富含维生素。

为孩子创造一个良好的学习环境

孩子的学习环境要保持干净整洁，不能有太多的杂念。

更重要的是，当孩子专心学习，独自玩耍时，要减少对他们的干扰和刺激。孩子学习时保持安静。当他学习时，不要给他带水果和水。

最好和孩子一起学习。当他在读书时，你也在读书。

解释孩子的事情，简洁明了的完成，不要没完没了的唠叨。唠叨的父母往往会产生容易走神的孩子，因为他们习惯性的对别人的话充耳不闻，心不在焉，你唠叨的时候习惯性的走神，对注意力也是很大的伤害。

兴趣是最好的老师！

古阿古阿喜欢玩水和拼图。2岁多的古阿古阿会拼几百道谜题。在平时的教育中，瓜妈最大限度地尊重瓜的爱好，带他玩水玩拼图。此外，她鼓励他在爱好上做各种尝试。

古阿古阿有一个同学，一个非常喜欢跳舞的男孩。但是父母觉得男孩子太“娘娘腔”不会跳舞，所以总是不鼓励孩子唱歌跳舞。其实，不要干涉孩子做自己喜欢做的事情，不管孩子的喜好在我们眼里有多可笑，只要不违反伦理道德、法律法规，又不干涉他人，就让孩子自己玩吧！

不要限制孩子对周围事物的探索。小宝宝喜欢翻抽屉，玩锅碗瓢盆。很多成年人觉得没有意义。其实他在专注于探索世界！

大一点的孩子，对这个世界很好奇，会问你，妈妈，这是什么？我们要引导孩子找到问题的答案，启发他们积极思考，自己研究问题，通过自主学习提高注意力。

必要的注意力训练至关重要

鼓励孩子阅读并和他们一起阅读是培养注意力的好方法。

此外，我们在训练孩子的注意力时，必须协调他们的视觉、听觉和语言技能，并对他们进行训练。

例如，对于已经会阅读的大孩子，我们可以鼓励他们大声朗读这本书。因为，看、听和语言表达是衡量注意力集中的重要标准之一，而这三种能力的协调是注意力集中所必需的。

我们也可以帮助孩子设定目标，让他们集中注意力。对于年龄比较小的孩子，我们可以用他们喜欢的游戏进行训练，比如“送鸡毛信”:我们准备一些不同颜色或形状的纸片，折叠成信，让孩子在一定时间内把这些信送到我们事先设定好的不同地方，完成后给予奖励。

我们还应该培养孩子的实践能力。只要孩子自己能做，我们就要鼓励他自己去做；我们应该经常带孩子一起做手工和科学实验。

我们甚至需要尝试“延迟满足”。

孩子的注意力不集中很大程度上是因为他无法控制自己。不具备“延迟满足”品质的孩子，上课时往往会把书包里的玩具拿出来，偷偷藏在书本后面玩。他们怎么能专心学习呢？

在平时的“延迟满足”训练中，马妈不要马上满足孩子的要求，而是循序渐进地进行“延迟满足”训练，让孩子明白只有等待才能得到自己想要的，学会控制自己。

如上图所示，美国儿科学会育儿百科也对好动、注意力不集中的孩子给出了相应的建议。

附注:我应该什么时候咨询儿科医生？

注意缺陷多动障碍的具体症状包括:

很难专注于吸引其他同龄人的事情。

由于注意力不集中，甚至很难完成简单的指令。

很冲动，比如他经常跑到路中间不看路，打断其他孩子玩耍，肆无忌惮地跑来跑去。

不必要地加快活动的速度，比如不停地跑或跳。

突然不恰当的情绪爆发，如哭泣、愤怒咆哮、成年或抑郁。

因为我在训练的时候没有认真听讲，所以我的不良行为一直没有改变。

如果你和其他人一直观察这些警告信号，你应该咨询你的儿科医生。

儿童和学龄前儿童的变化非常快，而且很明显。可能现在还是行为问题，几个月后就完全消失了。因此，看行为是否持续6个月以上是非常重要的。