减肥酵素的制作方法 自制减肥水果酵素的做法 清肠排毒提高免疫力
资讯导语：减肥水果酵素的做法水果酵素减肥的实践材料:苹果750克柠檬750克木瓜750克红糖750克冰糖750克蜂蜜750克第一步:首先，清洗所有准备好的水果，并在水中晾干。注意不要接触水，否则酶会失效。另外，柠檬必须占水果的三分之一，柠檬有很好的减肥排
减肥水果酵素的做法水果酵素减肥的实践
材料:苹果750克柠檬750克木瓜750克红糖750克冰糖750克蜂蜜750克
第一步:首先，清洗所有准备好的水果，并在水中晾干。注意不要接触水，否则酶会失效。另外，柠檬必须占水果的三分之一，柠檬有很好的减肥排毒效果。
第二步:然后把水果去皮，柠檬不一定要去皮。
第三步:然后把水果上的石头全部去掉，切成小块，装袋备用。
Step4：最后开始放水果，先在底部放入柠檬，然后放糖，再放入苹果，然后是木瓜，再是糖，注意，坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满，要留有空间给水果们发酵，一层红糖一屋冰糖，这样口感比较好。第四步:最后，开始放水果。首先，把柠檬放在底部，然后是糖，然后是苹果，然后是木瓜，然后是糖。注意坚持一层水果一层糖的原则，容量只能放八分钟。留空的空间让水果发酵，一层红糖一室冰糖，这样口感更好。
第五步:将水果尽量摊开，不留空缝隙，最后放入柠檬和最后一层糖，用筷子或勺子将水果按压，然后盖上盖子，密封，放在阴凉处发酵三到六个月，即可饮用。
Step6：第二天,酵素里的糖有些已经转化了,水果里的水份已经随糖浸出来了,可以看到里面有许多小气泡不停地在发酵。可以在瓶子上贴有制作的日期，那样就可以知道自己什么时候能喝了。第六步:第二天，酶中的一些糖被转化了，水果中的水分也随着糖一起被浸出了。可以看到里面有很多不断发酵的小气泡。你可以在瓶子上写上生产日期，这样你就可以知道什么时候可以喝了。
小贴士:整个过程中，水果不能再沾水。柠檬的比例应该是水量的三分之一，糖的比例应该是一比一。不要认为糖会太甜长胖，因为糖在发酵过程中已经转化为酶分子。
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