莴笋热量 莴笋热量高吗
备孕导语：饮食的健康主要是达到营养均衡，平时最好保持饮食清淡，因为高脂肪、高热量的食物对身体的健康并不友好，所以要想保持身体健康，平时最好吃清淡的食物，比如生菜，是一种很清淡的蔬菜。酥脆的口感和芳香的气味吸引了很多人的喜欢，而且因为生菜对减肥也很有帮助，
饮食的健康主要是达到营养均衡，平时最好保持饮食清淡，因为高脂肪、高热量的食物对身体的健康并不友好，所以要想保持身体健康，平时最好吃清淡的食物，比如生菜，是一种很清淡的蔬菜。酥脆的口感和芳香的气味吸引了很多人的喜欢，而且因为生菜对减肥也很有帮助，很多人在减肥的时候都会吃。
生菜热量高吗
生菜中含有大量的钾离子，可以保持体内的盐分平衡，对高盐含量引起的水肿、高血压有很好的缓解作用，对血管也有很好的预防和保护作用。其次，生菜对减肥非常有用，主要是因为生菜中不含大量的碳水化合物，而是含有大量的维生素，不会使身体消耗过多的热量和脂肪，所以减肥的同时吃生菜也不用担心肥胖。而且生菜中的植物纤维还可以帮助胃中的消化，可以带来排毒清热的效果，缓解便秘。
生菜热量高吗？很多减肥的人都会对这个问题感到好奇，因为如果在减肥过程中吃了高热量的食物，减肥的效果会受到影响，而生菜的热量并不高，所以在减肥过程中可以放心食用。
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