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巫婆汤 魔鬼巫婆汤减肥瘦身法 七日轻松甩肉10斤不反弹

2021-12-08 23:08  本文已影响 人 

减肥方法减肥方法

最有效的减肥方法就是少吃多运动,尤其是当你消耗的热量超过你消耗的热量时,你就会开始减肥。这种汤是一种非常低热量的食物,但它有很强的饱腹感。通过烹饪来烹饪食物可以减少许多调味料的摄入。坚持七天,你会发现不一样的自己。

奇瑞瘦身汤

所需成分:1。洋葱,2-2.5公斤,圆形。2.青椒,0.5-1斤,辣或微辣。3.芹菜,1斤。4.番茄,2.5-3斤。5.卷心菜,1公斤,扁圆形。6.吃一点盐。

制造方法:

1.洋葱去皮,用水冲洗,切成角。

2.青椒用水洗净,切成小块,去籽。

3.芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种蔬菜放入大锅中,倒入清水,卷好,用文火煮3小时左右。剩下的汤可以浓也可以淡。可以用盐做出自己喜欢的味道,但是不能加动物油。

4.将西红柿用水洗净,切成小块。

5.白菜洗净,切成小三角块。

6.将食材放入大锅中煮至所有菜都变软,根据自己的喜好加入盐、胡椒粉、香菜即可饮用。

第一天只吃香蕉以外的水果配女巫汤。第二天,除了水果和豆类,吃生菜配女巫汤。第三天,除了土豆,生菜和水果可以随意吃,配女巫汤。

第四天,吃香蕉和脱脂牛奶配女巫汤。第五天,吃300-700克牛肉加6个西红柿,多喝水,至少喝一次女巫汤。第6天,牛肉和蔬菜要随意搭配女巫汤吃,土豆不要吃。

第7天,在正常饮食中加入瘦身汤。

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