怎样美白牙齿小窍门 教你如何美白牙齿的小窍门 美丽从齿开始
导语:牙齿美白最基本的原则:牙齿美白最基本的原则:1.正确的日常刷牙方法每天刷牙10分钟,早上5分钟,晚上5分钟。如果可能的话,刷牙后用牙线剔牙。每半年到一年,我都会去专业的医疗机构清洁牙齿,因为有些地方是牙刷够不着的。2.吃完后漱口吃了之后,口腔中
牙齿美白最基本的原则:牙齿美白最基本的原则:
1.正确的日常刷牙方法
每天刷牙10分钟,早上5分钟,晚上5分钟。如果可能的话,刷牙后用牙线剔牙。每半年到一年,我都会去专业的医疗机构清洁牙齿,因为有些地方是牙刷够不着的。
2.吃完后漱口
吃了之后,口腔中的酸度会增加,导致牙齿腐蚀,碳酸饮料的伤害也会翻倍。吃完后可以用温水或淡茶漱口,减少食物残渣和细菌对牙齿的危害。也可以嚼木糖醇口香糖,增加唾液分泌,中和口腔酸度。
3.多喝水
人体的70%是由水组成的。多喝水不仅能保持身体健康,还能刺激唾液分泌,中和酸度,杀灭细菌,提高口腔清洁度,抑制细菌生长。
牙齿美白小贴士:
1.薄荷牙齿保护
薄荷可以抑制口腔中的口臭。薄荷含有烯烃,通过血液循环到达肺部,使呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛,抑制细菌生长。配合含薄荷的牙膏,美白更容易。
2.用过氧化氢洗牙
用小苏打和过氧化氢按2: 1的比例作为牙膏,或者用手或软布直接将过氧化氢溶液涂在牙齿上,轻轻擦拭,可以美白牙齿。
3.补钙
多吃富含钙的食物,可以平衡口腔的酸碱度,减少口腔细菌的生长,减少蛀牙,增加钙质,保护牙齿。此外,深绿色蔬菜、苹果、梨和胡萝卜也可以多吃,通过咀嚼可以分泌更多的唾液,保护牙齿,其中的矿物质可以在牙齿表面形成保护膜,防止变色和蛀牙。
4.保护牙齿的注意事项
选择食物的颜色宜浅不宜深,以减少色素停留在牙齿表面;
2可以吃葱、蒜、姜,可以杀菌消炎口腔。如果不喜欢这种味道,可以用淡绿茶漱口;
③饮用饮料时尽量使用吸管,不要让有害物质接触到牙齿。
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