地瓜的功效与作用 地瓜功效与作用及禁忌
导语:红薯,又叫红薯,味道鲜美,让很多人吃了之后回味无穷。红薯的营养价值很高。它富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素钾、镁、钙、硒等微量元素。它是老少皆宜的美味佳肴。生活中,红薯有哪些功效和禁忌?红薯的功效、作用及禁忌首先,红薯中含有大量的膳食
红薯,又叫红薯,味道鲜美,让很多人吃了之后回味无穷。红薯的营养价值很高。它富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素钾、镁、钙、硒等微量元素。它是老少皆宜的美味佳肴。生活中,红薯有哪些功效和禁忌?
红薯的功效、作用及禁忌
首先,红薯中含有大量的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,给便秘的人解毒,老年人便秘可以多吃。比如红薯煮成粥后味道很好。另外红薯的热量很低,减肥的人可以适量服用。很多女性朋友喜欢以红薯为主食,因为它脂肪少,富含慢食纤维,给人一种饱腹感。因此,红薯已经成为减肥人士的理想食物。此外,红薯中富含的维生素和钾可以预防血管硬化,对降血压有很好的疗效,老年人和心血管疾病患者可以适当服用。
红薯的功效和禁忌有很多,但建议糖尿病患者不要服用,在空腹的过程中不要吃红薯,会增加胃的负担,引起肠胃消化不良。
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