孕妇睡姿 比起“左侧睡”，孕妇采用这两种睡姿，对孕妈和胎儿更危险
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孕妇怀孕是一件十分辛苦的事，从饮食、衣服、生活起居都要格外谨慎，就连睡觉的姿势都需要特别注意。
李女士是一位怀孕七个月的宝妈，如今孕肚已经很大了，李女士说自己晚上睡觉，无论怎么躺着都是不舒服，有的时候还会出现上不来气，晕眩的感觉。
于是李女士在产检的时候，将这个问题告诉了医生，医生指出了李女士睡觉的姿势不正确，所以才会出现这种情况。
孕妇为什么左侧睡？
预防脐带缠绕到宝宝脖子上；
孕妇怀孕五个月时，宝宝会开始在妈妈的子宫里活动，很容易导致脐带缠绕在宝宝脖子上，这是非常危险的情况，很容易导致宝宝窒息。
而且脐带一直缠绕在宝宝脖子上，孕妇在生产时会十分困难，只能采取剖腹产，对胎儿和孕妇都有一定的影响。而妈妈左侧睡姿，可以预防脐带缠绕到宝宝脖子上的情况。
对孕妈的胃部较为舒服；
孕妇在怀孕期间每天会吃很多的食物，来满足身体所需要的营养，所以孕妇的胃部经常处于鼓鼓的状态。
如果孕妇朝右侧睡姿，会导致胃部处于悬空的状态，孕妇会感觉胃部不舒服。而孕妇朝左侧睡姿，会缓解胃部悬空感，孕妇会感觉胃不舒服一些。
孕妇有哪些常见的错误睡姿？
1）仰卧，大脑容易缺氧；
孕妇在怀孕期间孕肚会逐渐变大，如果仰卧很容易压迫到下腔静脉，导致血液流通不畅，从而导致下肢浮肿的情况越来越严重。
同时，孕妇也很容易出现缺氧、晕眩的情况，这对自己和胎儿来说都是非常危险的。虽然孕妇仰卧不会压迫到孕肚，但是危险系数非常高，孕妇在怀孕中后期要避免这种睡姿。
2）右侧睡姿，胎儿容易畸形；
侧卧是孕妇最常见的睡姿，但孕妇怀孕中后期如果长时间采用右侧卧的睡姿，很容易导致子宫右转的程度加大，导致胎儿供血量不足。
而且长时间采用右侧睡姿，胎儿很容易畸形。孕妇如果左侧睡时间长，感觉不舒服，可以适当采用右侧睡姿，但不提倡长时间持续这个姿势。
孕妇睡觉时需要注意哪些？
1睡觉前洗澡，放松身体肌肉；
孕妇在晚上睡觉之前，可以适当洗个热水澡，这样可以放松身体的肌肉，在晚上睡觉时睡得更安稳，睡眠质量更高。
孕妇在洗澡的时候，一定要有家人陪伴，避免出现摔倒的情况。同时，孕妇洗澡一定要保证室内温度适中，避免洗澡的时候出现感冒的情况，洗澡后也要擦干净身体，防止着凉受寒。
2睡衣要宽松透气，方便脱换；
孕妇在睡觉时穿的睡衣要舒适透气一些，孕妇怀孕中后期很容易出汗，如果穿透气性不好的衣服，很容易出现感冒的情况。
同时孕妇怀孕上厕所也会很频繁，孕妇穿的睡衣要方便脱换，宽松一些，防止在睡觉的时候勒到肚子，影响胎儿的发育。
孕妇白天不要喝饮料、茶、咖啡等饮品，不仅会导致晚上睡不着觉，而且还会影响胎儿的发育。特别是在睡觉前一个小时，孕妇最好停止饮水，避免晚会经常起夜上厕所，影响睡眠质量。
在睡觉时也要平心静气，不要思虑太多，出现失眠的情况。
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