奶粉宝宝怎么科学喂水 这4种方式喂水都是错的！不同月龄的宝宝到底该如何喝水，一次讲透

瓜妈说：

这两天，天气一热，宝宝出汗一多，妈妈们又开始追着宝宝“多喝点水”才是，但你知道吗？小小的一口水，里面要讲究的道道可多了去了，今天瓜妈来叨叨，一次性把“什么水不能喝，喝什么水，什么时候喝，不同月龄的宝宝到底该喝多少水，宝宝不爱喝水怎么办”这些妈妈们最关心的事情讲个透。

这4种水，别给宝宝喝

1、给孩子喝的开水最好别超过6小时

有的妈妈为了方便冲调奶粉，直接用了恒温调奶器，将水温一直固定在40°上，方便随时冲泡牛奶，这样做，对宝宝是不太好的。因为，开水放超过6小时，不仅里面的生物活性就会挥发70%以上，也会重新受到空气中的细菌污染，所以，最好别喝存放太久的水，容易导致腹泻，隔夜的最好不再饮用。

2、久沸的水别给孩子吃

有的妈妈怕水不干净，水开后还要烧十几分钟才罢休，这样其实更不好。因为水的沸腾过程中不断汽化，原来融于水中的矿物质、微量元素、重金属等质的浓度会相对提高，这对宝宝的肠胃和肾脏都是不小的负担，长期喝这种水，会出现腹泻、腹胀。而且，不断地加热会使水中硝酸盐还原成有毒的亚硝酸盐，如果体内同时有仲胺物质存在，亚硝酸盐能与仲胺物合成致癌性很强的亚硝胺。

3、自采的大自然水，不可以给宝宝吃

原本我认为这个是常识，但是上周碰到我闺蜜，她说她婆婆，每天五六点就起床，开40多分钟的车去他们离市区不远的一座山上装水回来给她女儿泡奶喝，因为觉得山水没有受到污染。朋友说了好久，老人依旧没理会，甩给闺蜜一句话，“接水的人很多，排队很长，去得晚还要堵车，所以这水肯定好。”

但事实上，这水看起来很纯天然，但是不是安全就不好说了。因为如果水源没有特别保护起来，那就很容易受到野生动物的粪便、寄生虫、人类活动等的污染，而且各种矿物质的成分也不明确，未必符合人体需要，对娇嫩的婴幼儿而言，是存在一定的健康风险。

4、饮用井水提防硝酸盐含量

同样的道理，妈妈们必须知道，井水的硝酸盐浓度是没有办法保证的，而饮用高硝酸盐含量的水是引起1岁以下婴幼儿高铁血红蛋白血症的一个重要原因，大量的事例证明这种后果是致命的。所以，如果要用井水给宝宝泡奶，最好能对硝酸盐的含量的进行测试，美国儿科学会建议如果硝酸盐的含量超过10毫克/升，就不能给宝宝用哦。

千万别这样喂

后悔都来不及

1、宝宝不爱喝水，那就泡奶的时候多加点水？错！

有的妈妈觉得宝宝不爱喝水，那就把奶泡的稀一点不就好了，这种抖机灵的做法，其实是非常不可取的。不瞒大家，瓜瓜六七个月大的时候，我也这么干过，但其实完全是错误的。

一勺奶粉要加多少水，都是经过科学精密测算过的，多加水，不仅会使宝宝每顿摄入的营养物质减少，不利宝宝的健康成长，而且超标的水也会干扰宝宝体内的电解质平衡，严重的还会导致水中毒。美国儿科学会一直在建议爸爸妈妈们避免此类做法。

2、宝宝不喝水，那就趁着饿的时候喂？错！

唉唉唉，说起来都是泪，瓜妈也被“坑”过。朋友和我说，她家宝宝都不爱喝水，她就在喂奶前给喂一点，都肯喝的。当时为了瓜瓜不爱喝水焦虑到不行的我也这样认为，跟着做了一段时间。

但到后面才知道，这真的是实力坑娃啊。喂奶前喝的水，不仅会稀释胃液，不利于食物消化，而且宝宝喝得胀鼓鼓的，哪里还吃得下饭啊。最好是在两顿奶之间喝，或者喂辅食的前半个小时喝，增加宝宝口腔内唾液分泌，帮助消化。

3、宝宝就爱喝冰水，到底给不给？当然不！但是……

这要看年龄，3岁下的宝宝肠胃功能还没发育完全，喝凉水、冰水，很容易会引起胃黏膜血管的收缩，胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响，影响消化，刺激肠胃，导致腹痛腹泻，建议是不要喂。

瓜妈叨叨：当妈的都知道，娃一闹起来，哪里还有什么道理可以说。所以，只要不是涉及到生命安全的，适当放一放也没关系，特别是夏天到了，大热天的，给喂少少的一点，还是可以的，我也会给瓜瓜喝点冰的，不要太经常就好。

4、运动后要喝水，很对，但是这样喝就不对！

运动后，宝宝出了一身汗，补水是必须的，但是不要让他喝太快，咕噜咕噜大口喝，听起来很畅快，但喝的多又喝得急，不仅容易呛着了，而且胃里的水一下子增多，重量过大，容易造成胃下垂。

这水不能喝，那样喂也不对，那到底要给宝宝喝什么水，什么时候喝，喝多少？妈妈们别急，听我慢慢来说。

美国营养科学研究中心推荐喝这个

但到中国，还得再想想

美国科学营养研究中心扬·约翰博士经过研究发现，自来水煮沸后自然冷却的白开水，具有特异的活性，它容易透过细胞膜，能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫功能，而且它不用消化就能直接被吸收，又不会过于刺激肠胃。从健康角度来讲，最好给宝宝喝白开水。

瓜妈叨叨：这个研究，本身是建立在自来水本身水质很OK的前提下，而在现实中，每个地方的自来水的水质是不一样的。就我所知，中华社会救助基金会中国水安全公益基金在早两年曾经对全国29个大中城市的居民饮用水水质进行过检测，其中只有15个城市是全部合格的，所以，妈妈们有必要了解一下自己所处的小区水质情况，如果OK，那就烧开放心给孩子吃，但如果不OK，最好用一些净水设备过滤一下先。

水开后煮多久？听美国儿科学会怎么说

美国儿科学会建议，给宝宝喝的水应该煮开，这样可以杀死细菌，但不是煮越久越好，1分钟以内最好，而且，水也要趁着新鲜的时候喝，半个小时内喝是最好的。

宝宝每天要喝多少水？可以这样粗算下

根据体重计算，0--3岁宝宝，每日需要的水量按他的体重计算，100mlKG，这里的水量是包括奶、水果、汤、辅食里水含量哦。

6个月内的宝宝：美国儿科学会建议，6个月内的宝宝在身体未出现异常情况下，不管是母乳还是配方奶粉喂养，都是不需要额外再喂水的，因为这些奶里边85%都是水。瓜妈个人建议，如果是奶粉喂养的，可以在两餐之间喂15ml左右，如果宝宝肯喝的话。

7~12个月的宝宝，体重一般是在6-11kg，所需要的水分为600-1100ml，那么在700ml-800ml奶量以及各种水果辅食的基础上，每天喂50ml左右的水即可，可以分2-3次。

1~3岁的宝宝，这个时候宝宝需要的水量增大，但同时他可以获得水的渠道也多起来了，牛奶、水果、果汁、鱼汤、排骨汤等等。美国儿科胃肠病学博士Pankaj Vohra建议，1-3岁的宝宝每天摄入1.3L左右的水就好。

有的妈妈看到这个标准，可能会问，怎么办，我们家好像没有喝这么多啊！亲爱的，这个标准就是一个参考，判断宝宝水喝的够不够，最简单的一个办法就是去看看宝宝的尿。

颜色：是透明？浅黄？还是深黄。

味道：是否带有比较浓的味道。

频率：尿尿的次数是否减少了。

尿量：每次尿尿的量是否减少了。

如果水喝的够，他的尿就是浅色或者无色的，气味淡，每天排6次以上，每次500ml左右。

还有几种特殊情况要多喂水

玩了半天出了一身汗，得及时给宝宝喝水，以保障新陈代谢的需要。

大哭之后，哭是一项全身运动，长时间哭，流泪又流汗，大量的水分缺失，当然要补回来。

洗完澡以后，洗澡也是运动，也会出很多汗，也需要及时补水。

生病的时候。感冒，咳嗽，鼻塞、腹泻的时候也要多补水，尤其是咳嗽的时候，美国食品药品监督管理局建议2岁以下的宝宝咳嗽的话，最好不吃止咳药，因为咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还是很有帮助，但可以多喝点水来缓解。

宝宝喝水像打仗

怎么办？

1、妈妈的带头作用很重要。之前说过很多次了，宝宝们是很爱模仿我们的。

2、给宝宝准备一个他自己喜欢的水杯/吸管杯，放在他可以拿得到的地方，让他想喝就能喝得到。

3、一个百试百灵的游戏——干杯游戏。找来两只小杯子，倒上同样多的白开水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，两个杯子碰一下，你一口我一口，宝宝们都很爱。

4、行为习惯绘本、身体书可以读起来。我给瓜瓜读的是《我的第一套身体书》，里面有一册叫《新陈代谢的一天》，就有讲到为什么流汗了要喝水，读完之后，瓜瓜只要有流汗都会自己叫唤着要水喝。

5、挑他心情好的时候喂，比如睡醒或者出去玩的时候，这个时候他是很好说话的。

6、在家养一些漂亮的花草，让宝宝负责给花浇水，同时告诉他小花喝了水才会长地好长地漂亮，宝宝想漂亮想要长高就会多喝水哦！

6、多吃蔬菜水果也是在补水哦。