女生打篮球的好处 小学生打篮球的好处
小学生打篮球的优势
小学生打篮球的优势。篮球是青少年最喜欢的运动。男孩和女孩都适合打篮球。那么,你知道小学生打篮球的优势吗?让边肖带你看看小学生打篮球的优势。
小学生打篮球的优势1
第一,身体健康,促进成长
据调查,我国85%以上的学生处于亚健康状态,包括疾病频发、骨骼发育缓慢、体能不足、精神不振、恢复缓慢、肥胖消瘦等。篮球作为一项综合性球类运动,充分锻炼了孩子身体的各个部位,全面有效地提高了综合身体素质,促进了骨骼发育和生长,长期锻炼效果越来越大。
第二,增强血液循环功能
其实篮球对身体是有好处的,打篮球让你的血液循环系统更强。增强我们身体的心肌收缩力。
第三,训练神经系统反应
打篮球可以训练大脑的思维和判断能力,以及思考后的反射速度,有利于孩子的大脑发育。神经系统:神经系统分为中枢神经系统和外周神经系统。中枢神经系统包括大脑和脊髓,外周神经系统包括躯体神经系统和自主神经系统。
第四,团结意识增强
篮球是五个人的运动。我们打篮球最喜欢看到的就是合作,所以从小培养孩子的集体意识和合作能力也是有好处的。
第五,发泄情绪
任何运动都可以发泄自己的不满,尤其是篮球。孩子和大人一样,长大后难免会有负面情绪。打篮球是发泄情绪的好方法。此外,他们可以交更多的朋友。为什么不呢?
6.打篮球的男孩勤奋又坚持
篮球太难了,没有足够的训练甚至不能正确投篮。孩子的篮球技术在早期是很基础的,但是要经历一个从无到有,从不参加会议的过程,所以这个过程恰恰培养了孩子面对困难的决心,为以后的生活和学习提供了很好的基础。
七、增强心理健康,提高社会适应能力
篮球运动可以有效缓解学习压力,良好的竞技环境可以培养健康的心理适应能力和耐力,调节和维护孩子的心理健康。
同时,篮球作为集体体育的优秀代表,不仅可以增加交流和友谊,还能有效培养团结协作的集体主义精神和良好的体育道德,帮助孩子从小正确认识和处理个人与集体、竞争与合作的关系。
八、有利于个性发展和人文素质的提高
通过实践的过程,可以很好地发展孩子的个性、自信、情绪控制、意志力、进取精神、自制力和克制力,培养团结拼搏、努力合作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。
小学生打篮球的优势2
如何教孩子打篮球
1.跑步热身
首先,大人和孩子站在一边,然后跑到对面的墙上。让我们继续热身:坐下来做一些伸展运动。热身结束,是短暂的休息,主要是给孩子喝点水。
2.课堂纪律要求
热身后,我被分成了两个班。篮球教练一上来就谈“课堂纪律”。刚开始,妈妈很紧张,害怕每天打扰,害怕违反纪律。后来老师讲解完,我才明白,所谓“课堂纪律”,就是孩子想做什么就做什么:跟着做,不做就看,走就走,下次再来。
3.躲闪和追逐
教练让每位家长在裤兜里放一个网袋,然后当孩子试图拿袋子的时候,家长就做出了躲避的动作。当教练吹口哨时,换个角色。
4.基本动作传递
再次短暂休息后,进入“下半场”。教练开始示范持球、传球和投球的基本动作。
5.射击练习
球场上有三个小篮球架。孩子们选择自己的位置,开始投球。据观察,很少有孩子真正遵循老师教的动作,但所有的孩子都在一个接一个地全力以赴。